おはようございます！
ななせです！＾＾
もう3月も終わりですね…😳
最近、別れが多くて寂しいです😔
大事な人ともっと遊んどけばよかった
と少し後悔中です😅
ちょっと暗い感じでスタートして
しまいましたが気を取り直して！
今回は、抹茶について紹介したいと思います！
好きな方多いですよね！
最近よく見る ハーゲン○ッツ のCM
濃い抹茶すごく美味しそうですよねぇ🤤
実は抹茶ってダイエットの強い味方なんです！
抹茶には食事で摂取した
脂質や糖質の吸収を抑えるカテキンが
豊富に含まれています
なので、お肉やお菓子などに含まれる
なので、お肉やお菓子などに含まれる
脂肪分を分解し、体外へ排出を
促してくれるのです
脂っこい食事をする際は食前に
脂っこい食事をする際は食前に
抹茶を飲み、吸収を抑制してください！！
また、腸内環境も整えてくれるので
代謝が上がり、痩せ体質にしてくれます！
ポリフェノールも豊富なので
体の内側からキレイに！！
美容にもダイエットにも効果大な
抹茶！！
ぜひカフェの時や、ご飯前に
飲むようにしてください！
では今回はこの辺で＾＾
感想・質問等ありましたら気軽にどうぞ！
ななせ