カロリー制限食？

人生初の入院!!

昼食から病院食を頂きました(^^)d

気になる所は、

・味付け

・量

の、2点!!

昼食は、ご飯、赤魚の焼き魚、大根おろし、ビーフンの炒め物、みかん、牛乳でした(*´-`)

塩分を控える為なのか、汁物はつきませんでした。

あと、大根おろしにかけられた醤油は極少量!!

数滴垂らしたかな？って思うくらい(;^_^A

お魚にやや塩気があったのと、大葉が混ざっていたので、美味しくいただけました♪

逆にビーフンの炒め物は、味付け&油濃いめに感じました。

あさりのむき身も入っていたので、コクがアップしてるようでした♪

…で、一番ビックリだったのが、ご飯の量!!

なんと170gでしたΣ(゜Д゜)

普段食べている量の倍近く多かったですが、なんとか完食!!

なんとなく、カロリーオーバーしてるイメージがありましたが、午後から心音チェックに来てくれた看護師さんから『入院するほとんどの方が多いとビックリしているけど、エネルギーとして必要な量なんですよ♪』と、説明を受けました(^_^;)

先日受けた母親教室でご飯の目安は150gと聞いていたのに、更に多いとは!!

本当、勉強になります<(_ _*)>

入院しました<(_ _*)>

本日、妊娠糖尿病の状態を詳しく調べる為に入院しました。

日程は、

1日目:今日の9時半～明日の9時半までの尿量チェック、20時以降の飲食禁止(水とお茶はOK)

2日目:食前&食後の採血

3日目:採血結果に応じて、栄養指導を受けて退院。更に治療が必要な場合は延長あり!!

あとは、カロリー制限食の摂取と血圧測定が適宜行われる。

との事でした(;^_^A

入院中に心拍チェック等もしてもらえるようで、元気な姿が確認出来るのは嬉しいかな？

あとは、いつも会社で消費しているカロリーをどう消化しようか迷っています(^_^;)

時間見て病院内を散歩しないと、蓄積するだけだよね…(^_^;)

読書もしながら、ゆっくり過ごしたいと思います<(_ _*)>

入院の準備

月曜日の入院まで、お休みは今日のみ!!

なので、色々買い出しをしています(;^_^A

よくよく考えると、入院物品はいずれ必要になる物なんだよな？と思って、下着等も買い足ししました♪

あとは、アメニティ関連を買い足して、バックに詰めれば準備完了です(^^)

仕事も都合つけていただいて、月曜日から金曜日まで休ませてもらう事になりました(T^T)

本当にありがたいの一言につきます<(_ _;)>

食事は昨夜から今までよりも更に減塩を意識した内容にしています。

今朝は無添加の顆粒だしのみを使って、野菜をこれでもか!!と詰め込んで煮込んだものを作りました。

味付けは取り分けてから、めんつゆをほんの少しだけにして、黒ゴマをてびねりしながら振りかけました(^^)d

ゴマの香りで薄味でもけっこう満足出来ました♪

昨日、看護師さんから『食事の食べる順番を変えるだけでも血糖値が押さえられる』 との話を聞いていたので、食べ始めは野菜からにしています。

たった数日でも、身体の中を幾らか変えられたらなぁ～(*´-`)と、足掻いてます…。

ようやく空腹になっても吐き気が出なくなったので、妊活の時のように間食ほぼゼロの食生活にシフトチェンジが出来そうです!!

病院食をいただく事で、これからの食事作りにも活かせると思うので、しっかり学んできたいと思いますo(^o^)o