ヤバい数値です（ ＴДＴ）
…多分、切り干し大根の煮付けが原因？
配膳された瞬間に『あ、これはヤバいかな…???』と、思っていた事が現実に(T^T)
しかも、さつま揚げも入っていたから余計に…(T▽T)
切り干し大根って、生の大根より糖質多いんですよ～!!
カルシウムとかの栄養価が高い食材なのは分かっているけど糖質量が多過ぎて、自宅でどうしても食べたい時は冷凍食品の切り干し大根の煮付けで我慢してました(;´д｀)
いも類が入っているメニューの時は、ちゃんとご飯の量を減らしてくれるのに…。
それ以外の食材の糖質量も気にして欲しい!!と、感じた朝でした(×_×)