日曜日に10km走りましたが、今日になっても筋肉痛はありませんでしたΣ(゜Д゜)
前回はかなりビリビリと痛かったのですが…f(^^;
やっぱり、3日前のハードな筋トレが効果あったのかなぁ～？
筋トレ後、2日程全身バリバリの筋肉痛だったのです(T-T)
マラソンまで引きずってしまうかも(。>д<)と、思ってしまうくらい(;´д｀)
結果的に、筋力アップして、負担をかけずに走ることが出来たのかな？と思いました♪
お休みが取れたら10月もどこかで走れたらなぁ～と考え中(*´ω｀*)
まずは、金曜日に病院行ってからだけどね(。>д<)
月曜日に丁度良くAIHが出来るといいんだけど…f(^^;