hba1c6.3%が不安な60代のＴさん
「ご飯は80gまで減らしてます。でも、血糖値が下がらないんです。身体はどんどん痩せてしまって。職場の老人ホームの利用者さんは、皆さんピチピチしてて、キレイなんです。」
と。
もっと早く来てくれたらよかったのに…
頑張るとこが違う
もう、頑張るのは十分ですよ。
数字ばかり追いかけないでいいです。
ここからは食べ方を変えましょ
確かに、糖質は血糖値を上げます。
でもね、hba1cを上げるのは、ご飯ではなく、食事の摂り方なんです。
Ｔさんは、ご飯150g以上が必要量です。このままでは、低栄養状態で危険ですよ。
出勤前なら、もっと食べていいですよ。ただ、血糖スパイクを起こさないようにおかず、変えましょ。夕食は現状維持で。
あとは、オヤツの時間です。
どうせならタイミングと時間を変えましょ。
「検査数値の見方も教えてください。誰も教えてくれないんです。」
そこね！Ｔさんはね、
肝機能、腎機能とてもキレイな数値です。膵臓の働きもしっかりしてます。インスリンを出す力もまだ、ちゃんとあります。悪玉コレステロールもいいですね。お薬が入ってこの数値なので、現状維持しましょ。お野菜の摂取もよく意識されてます。果物、抵抗感ありますか？必要ですよ。朝食に入れましょう。ビタミン足りませんね、もっと自分を磨きますよ！
食べ方次第で、ここからはもっとPowerをつけて！キレイになりましょ。疲れてるなんて言わせませんよ
血糖値もコントロール出来ますよ！
検査数値の解析に安心されたＴさん。
いつでも聞きに来てくださいね。不安なことは早めに解消。また、寄ってください。
待ってますよ〜