週末は…

土曜日は家族で久々ゆっくりと
ハイアットでランチ♪
なんとなく、御用達のイタリアン
Basilicoやめて、TheCafeに来ました。

天保山でツタンカーメン展やってるのでエジプト料理ありました！
ラッキー。
けっこうクセなくて美味しかった！
若い頃エジプト行きを急遽キプロスに
変更したのを思い出した。
エジプトなんてもう一生行ける気がしない…行っときゃ良かった～


デザートもいっぱいでスイーツ王子も大満足🎵

ツタンカーメンと⁇

すぐにいちびる関西ノリな人たち…
ツタンカーメン展行きたかったのですが2時間待ちはザラと聞き、
平日に出直し予定。

帰りは、adidasファミリーセールで
ゆうきのサッカーウェアを山ほど買って
コストコ寄って帰りました～
お目当てのチーズグレイダーを
買えず残念…Amazonで注文するか…

それにしても便利な世の中ね。





iPhoneからの投稿

子どもたちとの徒然…

保育園が木曜日で終わったので、
金曜日は、電車で国立国際美術館に
草間彌生展に行きました。
それにしてもJRひがし線便利過ぎ！
家から30分で行けた♪( ´▽｀)

子どもたちも、楽しかったみたい。

アート満喫な一日でした。

これも、尚希の発作が少なくなったからかな～

ユニクロサッカーキッズ

近くで見たら、更に男前でした。
子どものサッカーより見てしまったかも（笑）

京セラドーム、良かった！
尚希もピッチで見てたよ( ´ ▽ ` )ﾉ

iPhoneからの投稿

ケトン食１ヶ月目（備忘録）

mixiと重複しますが、こちらの方にしかいない同病のお友達もいるので参考までに。

2/9から3/10まで医療センター入院で開始。

2/14からケトン食開始
ケトン比　3:1

この2、3日で発作が減ってきた。
　始めた時から比べたら、35-40％減くらいか。
　しかし、4日前には大発作が3回あったので、油断はできない。
表情が良くなった。

薬はケトン開始前からそのまま

ハイセレニン 400mg/d
イーケプラ 750mg/d
ラミクタール 50mg/d
抑肝散 250mg/d

ケトン開始から上記に
制吐剤としてファモチジン散とナウゼリンＯＤ錠
ビタミン剤としてビタメジン配合散
を追加。

吐き気はなさそうなので、制吐剤の今後の使用を考える。

ケトンフォーミュラは、時間のない時や外出時に使用。

今日のメニュー

朝：ケトンフォーミュラ

昼：ほうれん草のクリームスープと納豆オムレツ（ケトン比３：１）

　　ほうれん草　21.25g
マヨネーズ　18ｇ
　　生クリーム　15ｇ
　　フラックスオイル　6ｇ

　　納豆　10g
油揚げ5g
　　チーズ 10g
卵　　30g
ココナッツオイル10g
だし汁　適宜

夜：チーズとしらすのクリームあえとしらす大根（ケトン比３：１）

　　チーズ10ｇ
　　マヨネーズ 18ｇ
生クリーム　15g
フラックスオイル 6g

　　しらす　32.5g
油揚げ　5g
大根おろし　17g
ココナッツオイル 10g

ケトン食では油を多用するため、少しでも体に良いものを選んでいる。
フラックスオイル（亜麻仁油）はオメガ-3脂肪酸が多く含まれているので
そのままかけて利用。
ココナッツオイルは熱にも強いので主に加熱処理の際に使用。

それぞれ、有機で上質のものを選択。
食材も、できるだけ無農薬か省農薬栽培されたもの、
ＰＨＦ（ポストハーベストフリー）を使用。

オイルは日本で買うより、断然個人輸入の方が安いので利用。

バレンタインデー

赤ちゃんの時からの仲良し女子から素敵な手作りチョコ送られてきました～

ご近所のちびっこちゃんと保育園のお友達からカードもいただきました。

いつまで、こうやってもらえるんでしょうな～