やっと涼しくなってきて、強度の高い練習ができるようになってきました。
木曜日
5km閾値走
土曜日
会社の会社たちとリレーマラソン
一周900m
企業の部で3位でした。
3/6ですけどw
キロ3分30〜40秒の900mレペですね。
日曜日
15kmペース走
4分50秒/kmめやすで。
心拍数は余裕あったのですが、ハーフのつもりが15kmでおしまい。
前日のリレーマラソンの疲れか、脚が重くて15kmでやめてしまいました。
別海町まであと一週間。
さすがに仕上がったとはいえませんが、サブ3.5はなんとかしたいです。
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