昨日は久しぶりにインターバル走をやりました。
キロ405めやすで。
ちょっと厳しかったです。
まだ405はちょっと厳しいかも。
調子見ながら調整します。
昨日は朝ラン後にちょっとした観光に、いきました。
また別途記事にします。
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キロ405めやすで。
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