今日は朝起きてジム直行～
InBodyってやつをやってからだを徹底解剖した！
これは医療期間でも使われてるやつだからかな～り正確らしい。
簡単に挙げますと
[大成分分析]
細胞内水分量・細胞外水分量・タンパク質量・ミネラル量・体脂肪量
[骨格筋・脂肪]
体重・骨格筋量・体脂肪量
[肥満診断]
BMI・体脂肪率・ウェスト・ヒップ比
[筋肉バランス]
右腕・左腕・体幹・右脚・左脚
こんな感じですね。
[骨格筋・脂肪]のバランスを見てもらったところ
１０通りあるグラフで一番良い形をしてた！！
まぁこれは当然ですね。
一緒に計測した主婦ふたりは・・・よろしくない結果だったみたいで。
俺はまだまだ筋肉量が少ない。
５箇所標準値は超えてるけど伸びがそこまで良くないし。
ってかやっぱ体幹がダメだね・・・
今鍛えてる真っ最中だけどもっと強くしなきゃ。
今は復帰したときに向けてからだを作らないとね。
出来ることをする。
これはからだを鍛えることにも言えることだから。
週２～３は欠かさずに行けてるしこれからも行き続けよう。
そのあとはEURO見てバイト行ってって感じ。
じゃあここで・・・EURO観戦記５日目
ポルトガルは優勝候補間違いないとおもう。
中盤のアタッカー陣は強力。
サイドアタッカー陣は間違いなく最高峰。
C・ロナウド・シモンのスタメンに控えがクアレスマにナニだろ？
こりゃ強いわ。
DFも堅い。
P・フェレイラ R・カルバリョ ペペ ボジングワ
３人チェルシー（ボジングワは来期）にレアルが１人。
ってかボジングワってマジ巧い。
EUROで初めて見たんだけどさ～最近見たSBで一番良い選手な気がする。
ポルトガル・・・来るか？
まぁでもサッカーは何が起こるかわからないし
本当にEUROからは目は離せないわ。
さぁ～明日はカップ戦前の最後の練習。
良い練習にしたい！