着々と‥。

体重、落ちています。

昨日の朝、測ったところ、54.4キロまでさがる。（ちなみにここ最近MAXが57.4、目標51.8。欲をいえば48キロ✰）

昨日は、

朝 

  豆乳 ミスド（黒蜜きな粉クッキーなんちゃら）

昼

って言っても18時を過ぎてしまって焦る。

お弁当

野菜サラダ、サバ焼、豆腐ハンバーグ

炭水化物なし。

夜20時

朝買っておいたミスド

ポンで黒糖

後輩のお土産のぶどう数粒

食べてしまった‥

18時以降‥食べてしまったのです‥。

ってゆうか、ドーナツとか食ってる（笑）

たった2日で我慢の反動が‥‥痩せる気あるのか。

罪悪感もあり、帰宅してからは白湯のみで我慢。

明日は休みで食べたいものも美味しそうなものも、ビールやお酒も、我慢。

お誘いがなくて助かる。

11時に起床し、トイレを済まし

測定タイム。

ドーナツ喰ったしな～昨日は結構食事も遅い時間になっちゃったからな～。無理かな～

なんて思いながら、測定。

前日54.4

今朝53.9

落ちてる‼︎‼︎‼︎

かなり糖分とったのに！便秘がないことが救いだとしても、落ちるとは！！！

しかしながら、やはり

減量数値的には微々たるもの。

ということは明日以降は極端に減ることはもう期待できない。

ここからが勝負。

有酸素運動有酸素運動有酸素運動

呪文のように。

チャリ乗ろう。

昨日も帰りはチャリで遠回りして帰宅。

脂肪を燃やすためのスタートラインにようやくたっただけ。

5キロ以上太ったと思っていたけど、実際には2キロちょいしか太っていない。

しかし

2キロは確実に落ちにくい脂肪として、

増えている。

ということ。

勝負はここから。

問題は今日お休み。夜は友達とKREVAのライブだからその後ご飯だろうな～

ビールは我慢して、糖質も少なめになるべく控えめに‥

朝起きてお腹減りすぎ、食べたいものもあり過ぎで食べ過ぎてしまいました。

こあいこあい。

お手製バーニャカウダ

肩ランプのステーキ

甥っ子の誕生日ケーキ

とどめのドラ焼き

オワタ。朝からステーキて（笑）

糖質はすくなめだけど

ケーキとドラ焼きでまんまと補いました。

眠い。血糖値が‥（笑）

明日の体重乞うご期待。

18時以降食べないダイエット

とりあえず。 

手っ取り早く2.3キロ落とさないと

モチベーションが上がらないと思い

プチ断食的なね。

つらいね～朝まで長い！！

お腹空く時間帯がやばい！！超苦しい、超悲しい。

食べないって、拷問(′⌓‵)

しかし2日でMAX7.6から、5.2に。

もちろん、こんなの身体の水分が抜けただけ。

わかってます。

でも少しでも減っていくのが目に見えないと、続かない。

うしっ。

やっぱり夜ご飯食べずに寝るってさ。

朝、身体軽いんだ。

数字的にも、感覚的にも。

夜の炭水化物が良くないのが身体で感じます。

だってご飯1gで3mlの水分抱くんだよ。

3倍の重さだよ？

そら顔もむくむわ！

絶食ってつらいけど、朝の身体の軽さ覚えちゃうと癖になるんだよね～～！

調子悪いとやりたくなる！！！

野菜ジュース置き換えとか！

糖分が高いから今はやらないけど、

本当にむくみが取れるの！夜になっても足重くないし*\(^o^)/*

手軽～！

今回は3日間は夕飯抜いてみる。

そしてそこにプラスして有酸素運動で身体をいじめます。

走る時間が取れないから、自転車のギアを一番軽くして、全速力で遠回りして帰ります。

かなり息上がるし、ギアを軽くしてるから、同じ距離でも3倍くらい漕いでる。

自転車は重くして走ると筋肉がついてしまうので軽ギアがオススメ*\(^o^)/*

走るくらいキツイよ*\(^o^)/*

息が上がった状態でシャワー浴びて就寝。

本当はお風呂浸かりたいね。代謝アップ。

とりあえず現状は激しく運動するよりもまずは代謝アップ！アップ！あっっっぷ！！！

喉が渇いたら白湯！熱め！空腹も紛れるしお腹いっぱいになり、しかも身体が熱くなる！！代謝アップ！

とりあえず運動は有酸素運動のみ！筋トレはまだダメ！

ある程度脂肪を落としてからでないと、脂肪の上に筋肉がついてしまうので！！！ダイエットって本当に大変。

太らなきゃよかったんに‥

さて。

始動。

いや、万年ダイエッターなんすけど（笑）

痩せないわ

だからデブを周りに晒していこうと。

ここ半年、年明けから着々と、増量中なのです。

困りました。

ベスト体重は51.8kg

高校2年からだいたいこのくらい。

正直、これ以上落ちません。筋肉ですかね？

小学校時代の走り込みや、小5～中三までのバスケの関係で？

筋肉はつきやすいのです。

逆にこれ以上落ちても体調崩します。

見た目的にもまぁ52くらいがベストかなと。

まぁもっと痩せることに越したことはないんすけどね。

失恋して、48キロになれた時はすぐに体調崩しました（笑）

20歳～23歳の間に56キロまで太って*\(^o^)/*

あのころはパンパン。

現在はそれを上回る勢い✰

月経前の影響があるとはいえ56.5はまずい。

161センチ56.5はまずい。

と、いうわけで、とりあえず

防風通聖散とごれいさんの漢方始めました。

薬頼りかよと（笑）

まぁまぁまぁ、

セイセイセイ、

わたくし、ひどいむくみ症でして、ほんとに辛いので、とりあえずは水分調節から始めましょうという話。

だんだんお腹ゆるくなって、尿も止まりません*\(^o^)/*（笑）

つづく。

三代目J Soul Blothers BluePlanetTOUR2015 8.28

西武プリンスドーム

タイトル入りきらなかったぜ

最初はそんなあれだったんすよ。

別に。

外れたし

値段高いし

いやー別に、行かなくてもいーかなー

ってね。

大人だしねもう。

27歳だしね。

そんな中高生ばっかりのね、場所だしさ。

でもね、先輩、行く人いなくて困ってるしさ

まぁボランティアボランティア

くらいのテンション

全然！

そんなに！

昔ほど！

さほど！

興味ないし

みんな同じ歌に聞こえるし！

歌詞に感動とかしないし

ふん

くらいのモチベーション

降り立ちました西武ドーム

なにこれ

お祭りじゃん

ひゃふーーー！！！

西武ドームてあんな感じなんですね！！

基本的には外感！

帽子被ってるだけみたい*\(^o^)/*

フェスみたい～！！

そして

私の座席は三塁側A48の25段のなんちゃら

‥

わかりづら！！！笑

なんとか探し出したら先輩がもういらしてました*\(^o^)/*

仕事だったので開演ギリギリで会場入り！

決まったのが急遽過ぎたので

あまり実感がなくフワフワしてました！

2人とも（笑）

会場が暗くなりオープニングアクト✭

長えんだこれが（笑）

毎回思うんだけどさ

長えんだ

（笑）

昂ぶるんだこれで（笑）

まんまと乗せられてますLDHに。

そして初っ端

1.O.R.I.O.N.

いいですね、初っ端からぶち上げです。

でも、ファンの黄色い声が掻き消すくらいみんなテンション上がってましたね♡

あーーー始まったぁぁぁぁああああって感じ(๑´⍢`๑)

7人がラインで踊ってくれて、興奮します。笑

2.STORM RIDERS

ここ半年三代目から離れていた間にリリースされた作品。

ちゃんと一週間前から勉強してたのでばっちり✭

MVも流れてかっこいいっすね。

少し今市くんのかすれが聞こえて

？

と思う。
3.SO RIGHT

大好き、本当に大好きな曲

割と序盤にやっちまったなーと

しょんぼり（笑）

4.Go my way

この辺からメンバーさんたちも本調子入ってきてました！

だけどやっぱり今市くんの声に違和感。

5.Eeny,meery,miny,moe!

これめちゃくちゃかっこよかった！

MJを意識してるんだろうけどスタンド使ったダンスもまいちぃキレキレ！

いいぞいいぞーーー！
6.花火

ドームの空に花火が上がる演出だっのだけど機械感がハンパないすね（笑）

うーん今市くん高音がブレる。

あと2日もあるのに、かわいそうなってきた
7.Unfair World

初出し✭

7月にさいたまスーパーアリーナ行った後輩に

ズルいですって、無表情で怒られる（笑）

知らんがな。笑

個人的にはアンフェアの主題歌ってところが気に入りませんが、三代目お得意のミディアムバラードいいね！

踊れるししっとり聞けるね！！
8.C.O.S.M.O.S. ～秋桜～

これもずっーと聞いてて、ぜひLIVEで聞きたかった一曲～

やめて！もう今市くんに唄わせないで～！！！

ってなくらい心配に。

花火は地声での高音が全然出てなかってな。

かすれがすれでした。

お前誰だよってな（笑）
9.Link (臣くんソロ)

私全く、オミオミに興味ないのですが、

EXILEでいうタカヒロばりに。

登坂君ってこんなにうまかったっけ？

っていうほど。

びびった。すんげぇ上手いのね

歌手としては興味抱きました。

もともと歌手志望じゃなかった割には、突き詰めましたね。

やはり仕事にかける情熱は御見逸れします。

ごちそうさまでした。
10.All LOVE (今市くんソロ)

少し辛そうでしたが、一曲休めたのもあったのか、安定してきました。

さすがですね。

やはり今市くんの歌声が好き。

綺麗すぎなくて、少し荒っぽいかすれっぽいところも。

ポリーブ取る前のアツシさんの荒っぽさに少し似ていてきゅんとします。
11.PKCZ

私ですね。EXILETRIBEで誰が世界一好きかって

MAKIDAIさんなんです。

ここからMAKIDAIしか見ていませんでした（笑）

バーバル君の小堺さん感がね、もうね（笑）

クリスタルケイはもうあれだったよ

キャッツアイ。

12.BURNING UP

MAKIDAIの腕と指の綺麗さを双眼鏡でガン見
13.FIGHTERS

同上
14.LOOK @ US NOW！

同上

ガンちゃんが前通ったからね、少しだけ拝みました。
15.S.A.K.U.R.A.

野替くん！スウェイくーーーん！！！笑
16.R.Y.U.S.E.I.

あ、こんなタイミングなんだ（笑）

ってゆうのが正直。

マキダイがまだステージにいるので踊れず。しゅん。

なんだよぷん。

17.Powder Snow～永遠に終わらない冬～（ピアノver.）

まいちぃのピアノ見て、どこまでアツシ目指すんだろうと。

そして将来自分の子供にピアノをやらせようと決意
18.冬物語（ピアノver.）

この辺眠かったな。（笑）
19.PRIDE

え？うたったっけ？
20.Summer Madness（新曲）

これもそんなに好きじゃない（笑）
21.LET’S PARTY

ここからですよ！私がめちゃくちゃきいてた時代（笑）

0ツアーも行ったしね！

再びぶちあげタイム

22.(YOU SHINE) THE WORLD

フリスビーがね！上を飛んで行ったよ！しょんぼり！

そして、岩田王子のナルシスト塩対応よりも

心から楽しそうに心から感謝を込めて大きく手を振っている直己が本当にキラキラしてて格好よかったです！

一人だけ衣装が2010年のスタジアムツアーみたいだったけど、一番素敵だったよ！！笑

コアすぎてすんません。笑
23.銀河鉄道999

なぜ（笑）というのが本音ですがまぁ盛り上がりますね（笑）
24.君の瞳に恋してる

これも本当好き～

ちょうあがる～
25.R.Y.U.S.E.I.　（２回目）

同じ曲を二回歌うLIVEなんて初めてでした（笑）

今回はしっかりがっつり踊れました♡笑

と、本編はとりあえずこんなものかな？

アンコールトークは健二郎おもしろかった！

エリたんの

最高でーーす！！も

最高でーーす！！！

岩田王子はやっぱり喋らせないほうがね、みんなにとって、ね。笑

ってことで飽きてきたのでここまで！！！笑