体調管理

　さあ、もう福知山マラソンまで、

一週間もありません。

けがや、病気にならないようにしなければ。

若くはないので注意します。

昨夜１０キロ今朝１０キロ走りました。

レースまでは、１０キロぐらいにしておきましょうかね。

自己管理をしっかりと。