みなさんは行ってる？健康診断

友人の子供は、いつもわらじを履いています。近頃のスニーカーは良くできていて、足への負担が少なく、子供の足は昔くらべて筋肉が衰えてきるんだとか。

私も若い頃は、あれがほしいとかあそこに行きたいとか、ずいぶん物欲が強かったのですが、年をとると、一番大事なことはまず、健康でいられることになります。

趣味としてマラソンをずっと続けているんですが、この間、ひざを故障してしまったんです。毎回、運動するときは、準備体操をしっかりやらないと、捻挫や骨折の原因になります。

毎日一家の食事を担っているお母さんが、一番健康に対して敏感なのではないでしょうか。毎食のバランスや、食材の産地など、毎日考えています。