11/28
体幹トレーニング
8kmjog
軽くドリルやってから走った。
いまいち疲労抜けきってない感じもあるけど軽すぎても良くないのでこれぐらいで大丈夫でしょう。
朝起きてすぐやったから重く感じただけやと思う。
明日の刺激は予定通りやる。
3分切っても切らんでもいいや。
動き確認できれば。
同じ組のベストめっちゃ調べたけど、阿見ACの人2人ばけもんやったけど、どゆこと？
ペーサーとかやと思うけど。
良いぐらいでペース作ってくれそう。
あんまりタイム気にせず前に着いてくことだけ考えて走ります。
普通に今日学校サボった分ぐらいは、調子上がってくれ。
なんか周り体調良くなさそうなやつばっかりやし日体おじゃんにしたくなさすぎた。
1/11にロードレース出ます。
走りなれた武庫川河川敷。
午前に10km走ってから、午後同窓会行くことにしました。
ユニのまま同窓会行くという同じ考えしてる唯一の友達がいて良かったです。
ちょっと楽しみできたので日体終わっても12月練習頑張れそう。