11/15
1000m 2'45
11/16
完休
11/17
15kmjog
11/18
体幹トレーニング
腸腰筋トレーニング
80'jog
土曜日は一応刺激。走ることはないと思いながら1000m走った。2'30ペースで入ってもて固まりかけた。1500m4分切りだいぶ遠い気がした。
日曜日は縦断。
優勝できてほんまに嬉しかった。普段見たことないような姿もあって、この日にかけてきた想いが伝わった。このチームに貢献できるようになりたい。
お世話になり過ぎてる。走りで返していかんと。
慰労会はでかいこと言ったけど、でかいことじゃなくなるぐらい頑張らにゃいかん。
全日本で見れんかった森田尾崎リレー見れて嬉しかったです🎽
月曜日は長めにジョグ。
日曜走ってないのもあって足動いた。
玄さんが暖かかった。
みんな縦断終わらせたくない感じやけど、僕は縦断始まりました。走れてない反省かつ決意の丸源。
にしても食べ過ぎ。
今日も長めにジョグ。
今週はしっかり距離積んで、来週軽さ出していきたい。
動きも悪くないし、もう1個状態上げれるはず。
初勉強会。たまーにやりましょう。
ずっとやってるとそのうち遊び始める気がする。