9/10
午前 8kmjog
午後 12000pr 5km弱で離脱
9/11
午後 トレ室
デッドリフト トレッドミル30'
9/12
朝 5.57kmjog
午前 ウォーク 35'
1日目で足首捻るとは。あのコースいつかやってまうやろなってずっと思ってたけどここかぁ。
接地ブレたときに怪しい感じしたからやめました。
捻った瞬間やめるべきではあったはず。
まあひどくなくて耐え。
普通に2日あればほぼ治った。
トレ室はほんま身体動かしただけ感。
トレッドミルで軽く走った。
花火楽しみたかった。
花火マジックなんてものはありません
幸せそうなやつ2組ぐらいあって、よろしいな。
お前も非リアにならないか。
合宿ありがとうございました。お疲れ様です。
なるようになるし、世の中なんとかなるんでがんばっていきましょーよ。
みんなよろしくね。
うっちーさんへの愛。元気かな。
9/13
コトヒラ杯 ランニングカーニバル
ゲストランナー(笑)
・健康マラソン 2.5km avg4'06/km
・小学生駅伝(1000m-800m-800m-1200m)
1組目 4'16/km 2組目 4'57/km
・小学生800m記録会
2組目 2'56 3組目 2'57 4組目 2'56 5組目 2'45
・トレイルランニング駅伝 約2.1km
1区 7'33 3'29/km 4区 ボタン押せず。。
めっちゃ走った。右足全く問題なし。
最後の最後で左足首軽く捻りました。靭帯がー、とかではなさそうなぐらいの軽いやつです。
ちょろっと腫れてる？ぐらい。
右足と一緒で2日3日あれば大丈夫そう。
もうTT前に疲労抜く機会くれてありがとうぐらいに思うしかないですね。
ええ方に転んでくれ。頼むから。
ラスト追い込みできてないの不安でしかない。
ジョグだけである程度変わるてのを信じます。
なんか全てがうまくいかんね。
人生厳しスギ薬局。鬼の畳み掛け。
炊飯器は俺のせいじゃない。🥚
あんなお店で同じ学科のやついるとは思わないじゃないですか。
伊藤さん高田さんあざした。楽しかったです。