3/30
朝 SRC 2000*3(7'10-7'03-6'36)
ステップ神戸店主催の練習会行ってきた。Aチームの設定が3'45で1ヶ月以上ポイントしてないし軽いポイントでちょうどええわと思って参加。
ケニア出身のエドワード・ワウエルが引っ張ってくれた。NTNで走ってたバケモン。後ろ走れてなかなかいい時間でした。
内容的には結局初めから3'30ぐらいでもう1人の方も余裕あったしでそのまま。ラスト1本は上げるって初めから言うてて20-15ぐらい。1、2本目がそんなきついペース帯じゃないからやけどだいぶええ感じに走れた。
股関節とケツ使って走れてた。フォームも良くなってた気がした。
ポイントやってなかったし、3'15あたりがちょっときつくなってくるペースなんかな。とも思った。
冬季練、特に合宿でがっつりメニューやれてないから、練習量意識しながら春夏もレース出て、秋頃に1発ちゃんとベスト出せればいいかなて感じ。ちゃんと自力つけてく。
参加したのはシューズレンタルでプロ4履けるのがでかかった。市民ランナー向けの練習会ぽかったし。結局サイズなかったからスカイパリ履いたけど🤪
なかなか良かった。ヴェイパー3よりええ。
4分なんか割れへんゆーてる年齢倍ぐらいのおじちゃんばっかりやったけど全然ダウンジョグ中話盛り上がって楽しかった。60の人もおってめっちゃ元気やった。いつまでも走り続けたいもんですわ。