1/16
64'jog(12.47km 5'08/km)
1/17
7.2km(4'43/km)
1/18 やすんだオール合練行けなくてごめんなさい。
1/19
8km(4'41/km)
1/20
朝 8.4km(4'50/km)
夕方 62'jog(12.89km 4'52/km)
1/21
6000m 21'14(3'31/km)
30'jog(5.67km 5'20/km)
1/22
12.34km(4'27/km)
足の甲変わらず痛い。えぐ痛いときとなんか痛いかもぐらいのときといろいろ。慎重にならなあかん痛みかがわからん。
昨日はちゃんとあかんかった。きついきつい。先週ポイントしてないにしてもしんどかった。8000まではって思いながら走ったけど耐えれんかった。調子良くない。おもろい。足の裏の疲労取れへん,
今日も若干体重かった。ハムの筋肉痛取れへん。つらたん。10km過ぎたら家向かって家まで帰ったら距離が1234。気持ちええ。
Nissyは神。ビジュ良すぎ。全てが良かった。あとはグループが活動再開するだけ。頼む。いつまでも待ってる。