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朝 7.35kmjog（5'08/km）
午前 10kmjog（4'21/km）
久々の朝と午前はなにがちゃうねん2部練。全然違います。春休み３部練見えてきた。起きて走って飯食って寝て起きて走る。ほんで3.4限。授業終わってバイト。ここにきてキャパ増えてきた。良き良き。
朝はリカバリーとか思ってゆっくり走ってたつもりやねんけどペース速かった。足にきたりとかきつかった感じもないからいいけど、ゆっくり走れるようにならないと。ゆっくり走るのも大事。
午前練は昨日のぺーランのフォーム見てゴリ押してただけなってたから連動意識しながら走った。いまいち！疲労溜まってるのもあるかな。整骨院行かないと。セルフケアじゃ間に合わんところはある。
あとは体幹とかフィジカル的なところ、鍛えるのもサボりがちなってるし使い方もまだまだ。
りありーいんぐりっしゅ。終わらせた。2日で40個。なかなか素晴らしい。授業中のイーフト3戦が無ければこの時間まで起きんで良かった気がする。ベイル出さないと。頑張る。まだ明日のアプデまで時間はたっぷりあるのだ。明日の朝はイーフトしながら鬼の体幹。足きつなってきてる。合練はしっかりやる。