ぱーぴこ

9/1 補強だけ

9/2 朝13km 夕方15km

今日は朝ジョグって午後は白樺湖。

薮中さんあざした！

先週白樺湖行った時よりだいぶ楽に走れた。

涼しいし楽しかったべ。

土曜の練習動画みて腕振りが使えてなかったから、後ろに引くの意識してジョグした。上と下の連動感じれたし、これからも意識してやっていく。

今日の練習まとめると、家系最強抹茶パピコ。