6/25 13kmジョグ（4'40/km）
足気にならない程度なったからジョグ再開。
キロ5で1時間って思ってたら案の定4'35ぐらいまであがってた。ラスト1000はちょっとあげてみた。3'44で走れたし上出来でしょう。でもこっからあんまりあげたりせずにしっかり距離踏んでいけるようにしたいかな。ポイントはしばらく回避で。3000TTも走らんかも。7月8月とがっつり距離踏む期間にしようと思ってるからポイント全く無しってわけにもいかんやろうけどジョグ多めにやる。とりま怪我なし。て言いながら久しぶりに走って足首痛い。ただ弱くなっただけやけど。
ちょいちょいゆっくりジョグできないとあかんみたいなん見るけど、まじでそうな気がする。ただだらっと適当なフォームやなくていつものフォームでゆっくり走るみたいな。速いと動き忙しくて自然と体動くやん？なんかわからんけど。ゆっくりでちゃんと思った通りに体動かして走るのええんちゃうかな。知らんけど。
火曜は楽しい。あざした。