聞いただけ
知ってるだけじゃあ
変われないよね
先日本屋さんで
「読むだけでヤセる！」というタイトルの本をみつけたんやけど
「そんなわけないやろ！」と
即つっこんだよ😆
心の中で😅
中見てみたら、やることいっぱい書いてあるし💦
そらそうですよね！
どんなことでも
見ただけ、聞いただけ、知ってるだけで変われることなんかないですよね
やって初めて変わっていける
「わかってるけどできへんねん」
って人はたくさんいますよね！
私もそうでした😅
簡単なことでいいから何か１つ
自分のできることを見つけて
やってみませんか🧡
１日１回は笑う
寝る前に自分を労う言葉をかけてあげる
ごはん食べる時は
「おいしいなぁ」って言う
こんな簡単なこと１つでいいから
毎日続けてみてほしい😊
だんだん心が元気になってくるから✨