日曜日は早朝〜昼まで地区で共同の水路の除草作業。
天気はサイコーなので走るスイッチに切り替え、前からやりたかった太白山往復。
金曜日のダメージは結構回復し、スピードが必要な練習は厳しいけど、ゆっくりなら距離は行ける。
走り終ってライザップのプロテインドリンク飲んで、帰りにびっくりドンキーで赤身肉食べ、ダメ押しに寝る前に牛乳＋プロテイン飲んだから。効いた!次の日には身体軽くなってました。
靴はゲルフジトレーナー。
このために買ったようなものでロードが走りやすい。
長町モールをかすめるコース。
もう少しで自然観察センター。あれ?太白山ってこんなに裾野広いんだっけ?意外に高くみえるし。ここまできたから登るけど。
ここまでほぼ20㌔。
登りも鎖場までは走れる。
仙台市街地越しに太平洋。
自撮りは割愛。
下り怖い。
ここで2年位前に滑落してヘリコプター搬送になった方がいたからね。
帰り道は最短ルートで帰宅。つっても16·7㌔。
母校を見ながら学生時代の通学コース。
母校は宮城大学に併合されてそこの食産学部に名前を変えています。
久しぶりに見たら学校めちゃめちゃキレイに。
友達が住んでたマージャンばっかりしていたアパートも別のマンションに。
帰宅したらちょうど七時に。
帰りながら生姜焼き作ることばっかり考えていざ買い物に行くと、いつもよりエビが安かったのでガーリックシュリンプとエビチリ、笹かまのカルパッチョにしました。