２月初め～４月初めまで腰痛とかで走れず、原因が分かりだましだまし練習出来るようになったのがレース一ヶ月前…
ジョグ+ウインド位しかできず、レース前の一ヶ月で走れた距離はちょうど100キロ…
体重なんか去年の同じ時期より６、７キロ多いし…
インターバルなんかもってのほか…
スピードを維持する練習が出来ない…
ちょっと走れてるかな、と思って時計を確認すると５分／キロとか…
凄く怖いわ…
身体が思うように動かせないっす…
５月５日になって勤務の休憩時間にちらっと走ってみたら、やっと手応えが！
４分３０秒／キロならスピード維持出来る！（普段のハーフは４分／キロ）
レース前日…
１日中頭痛…
何でだろう？
しっかり休もうと思って、８時間以上寝たりすると必ず頭痛…
あくまで当日にピークをもっと来れば調整は成功なので、むしろ前日に体調が微妙なのは吉兆だと思い込む～
はるなの上靴を洗ってから寝ました…
ジョグ+ウインド位しかできず、レース前の一ヶ月で走れた距離はちょうど100キロ…
体重なんか去年の同じ時期より６、７キロ多いし…
インターバルなんかもってのほか…
スピードを維持する練習が出来ない…
ちょっと走れてるかな、と思って時計を確認すると５分／キロとか…
凄く怖いわ…
身体が思うように動かせないっす…
５月５日になって勤務の休憩時間にちらっと走ってみたら、やっと手応えが！
４分３０秒／キロならスピード維持出来る！（普段のハーフは４分／キロ）
レース前日…
１日中頭痛…
何でだろう？
しっかり休もうと思って、８時間以上寝たりすると必ず頭痛…
あくまで当日にピークをもっと来れば調整は成功なので、むしろ前日に体調が微妙なのは吉兆だと思い込む～
はるなの上靴を洗ってから寝ました…