こんにちは😊
BURNING HEART 柏木 義則です。
先月、今月は健康診断でした。
再来月は、内視鏡検査。
検査はなかなか面倒ですが、早期発見が大切ですもんね！
では、これからお仕事頑張ります💪
絆
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連チャンの呑みで疲れてるはずが元気なBBです(^_^)v
昨日はビールに焼酎、ボジョレー1本とウイスキー数杯飲んで、電車を乗り過ごして1時間のウォーキング。
普段のジョギングコースなので問題ない❗️
で、今日も飲んだねぇ～
ワインはマストで。
オッちゃんなんで酒も健康を意識して、、
腸内環境は大事にしないとです。
最近ワインを飲むと目覚めが良いのだ！
ワインのせいか、最近の環境のせいか？
少し前は、寝る前の筋膜リリースで目覚めが良かったのですが、メンタル的なストレスで効き目がいつしかなくなった。。。
今は、メンタルが解消され、肉体、精神、食習慣で、便通も良いのです(;^_^A（笑）
さて、
メンタルというか物事は自分の置かれてる環境や立場などによって変化があります。
本など、昔読んだものを改めて読み返すと新鮮に感じることが多々あります。
人は、今ある環境や経験で自分色のメガネをもって判断します。
日々あっている人達も、自分自身の心のありかたで違って見えます。
おそらく、良くも悪くもその見え方は自分の心の鏡なんでしょうね。
ネガティブな人でもポジティブに見える時もあります。
そんな時は、「今日は俺、いけてるなぁ」っ思いますよ。
昨日、今日の飲みは全てポジティブに見えました。
なんで、「俺、いけてるなぁ」でした
では、また。
片手腕立て伏せが体幹のトレーニングにGOODだと改めて実感したBBです。
間も無く2時だっ！
今日も遅くなってしまった。
よく「最近の若い者は～」と、いつの時代でもおじさん、おばさんは言いますね。
あたかも自分の若かりし時代が良かったかのように。
どうぞ、若い皆様、安心して下さい。
そのおじさんもおばさんも、全く同じ事を言われてきたのですから(;^_^A
そして、そのおばさま方ですが、、、
本日、夕方にあるカフェに入り、仕事をしてたのですが、
周りには、多数の淑女の皆様。。。？！
といっても、ここはセルフサービスのカフェです。
その中の二人が楽しい話の後、帰り際に食べ終えた後のカップやその他のゴミを返却口へ。
で、そのまま帰宅。
おいおい、ゴミはゴミ箱っしょ！
返却口へ置いたまま、帰ってしまいました。
まぁ、返却口へ戻してるのだからよいか。
そんなことを思いながら次のおばさま方が帰り支度。これまた2名
今度は？大丈夫？
と思ったけど、ちゃんとかたずけてました。。。
が、、、ナプキンがひらひらっと一枚落ちました。
あららっ、
で、当然拾うかと思いきな、そのままスルー
間違いなく、ゴミ箱に入っていない事はわかってます。
その友達も見てるのに、拾わない、、、
落ちものを目視しながら、自分のゴミだけゴミ箱へ。
しかも、その1人は従業員と仲がよさそうでした。
一言、二言話をしてお帰り。
なんとも、モヤモヤ感。~_~;
実は、最近この手のものが目に付きます。
しかも、おじさん、おばさん達。
みょーに腹がすわってるのか？厄介ですね。
若者へ、
是非、反面教師としてお役立てを！
無心になってるBBです。
こんな感じ。
私のトレーニング場所
屋根裏。
上に登るのではなく、
上に登るのではなく、
チンニングをするのです。
こんな感じ。
30分間、やり続けます。
もちろん、セットを組んでです。
進行中ですので、それではまた。
記事を書く気がなくなったです。
今日は、安いワインで気持ちをリセットしようとホロ酔い気分に、、、
そして、裏ブログ？！の記事を書いていました、、、
かなり？それなりの？
長文書いてました。
が、、、
なんかパソコンの操作ミス？
記事が全部消えてしまった。。。
(＞人＜;)
もう無理、、
同じ記事はかけません、
思い出して書く？
そんな記事ではなく、今の思い、瞬間に感じたものを書きたい。。。
と、いうことで今日もアップが先送りに。。。
せっかく熱い記事だったのに、、落ち込みました。
ちょっと気がめいっていたからかなぁ～？！
人生そんなもんだね。
落ち込んでもまた、一歩を踏み出します、
あっ、ブログ記事についてでなく、もっと広い意味での例えですよ。
人生の一歩とは(^o^)/
では、安い酒が回ってきたので、もうちょい飲みます（笑）
プリンネタをしていながら、夜中のポテチを我慢できずに一杯やっているBBです。
「今を全力投球」
「もし今日が人生最後なら、今やろうとしていることは本当にやりたいことだろうか？」
byステーィブジョブズ
今日は、充実した1日でした。
高い山も、まず一歩から。
何事もまず、はじの一歩を踏み出さなければ良し悪しの判断すら出来ない。
「おまえはいつだって全力だったと言えるのか？」by江頭2:50
「今を全力投球」
球児ではないけれど、最近好きな言葉です。
過去を悩んでも意味がない。
未来を悩んでも始まらない。
始めるのは、行動のみ。
考える前に、はじめの一歩。
そして、道はゴールへと続いていることを
今日は身を持って実感したのでした。
今日やりたいこと？
今日は全力だった？
答えは「yes」。
そして「すべてはYのために」（笑）
「Y」に感謝して、祝杯ですV(^_^)V
あと少しで出張の日々から卒業のBBです。
さて、今朝ニュースでスケートの村主章枝選手の引退の報道を見ました。
8年間我慢したプリンを頂き、「オイシイ～」と、絶賛してました。
目的が明確でやるべきことがわかってる人はここまで出来るんだなぁと、感心しました。
私の好きなプッチンプリンは、250kcal。
激しいスケートの練習から考えれば、このくらい、あっという間に消費できるはずですが、でもガマン‼️してたのですね。
しかもぉ～8年間ですよ❗️
ダイエットをする時の明確な目的と一念。
これさえあれば、皆、成功するでしょうね。
「楽して痩せる。」
そんなものは無いです。
ただ、
「楽しんで痩せる」
は、可能でしょう(^o^)/
ストレッチ研究中のBBです。
今日は、とある場所へ
こちらの商品視察。
その名も、
「ファンクション・マイルダー・マシン」
えっ？
どうだって？
良いですね～
アスリートはもちろん
高齢者の方々にも使えるのが良い。
いろんなストレッチマシンがあるけど
ソフトに拘ったマシンです。
気になったら、webへV(^_^)V
今月は情報交換月間のBBです。
さてフィギュアスケートの羽生結弦選手の事故で様々な議論があります。
全て結果論？！
とはいかない問題ですね。
選手は、100%いや120%出場を強行する意思があるのではないでしょうか。
もしもこの気持ちがないようであれば一流ではないかもしれません。
何故なら、一流選手は、今を全力で生きるからです。
では、やはり滑って正解なのか？
私は、NGの判断です。
NGは、ルール、審判、コーチ、連盟、、、などなど。
昨日、朝の番組でテリー伊藤さんもコメントしてましたが、セコンドからタオルを投げるべきなのです。
ボクシングの試合だったらダウンを喫し、立ち上がって再度試合に挑んでもフラついたり、再度ダウンしたら、レフリーストップまたはタオル(棄権)の権利があるわけです。
羽生選手が試合に挑むまでは良しとしたとしても、最初のジャンプを失敗した時点でタオルを投げるべきだったでしょう。
アメフト、ラグビーなどのコンタクトスポーツであれば、即、試合参加は中止になるでしょう。
ドクターの判断は、間違えはないと思いたいですが100%ではないです。
結果、試合後に精密検査をするわけですから、最終、検査をするまではわからないということです。
痛みは、本人、アドレナリンなどの分泌で興奮状態でしょうから「大丈夫」と言いますね。痛くても「大丈夫」というでしょう。
今回の判断では、「周りの勇気ある行動」が問われた一件でしたね。
第三者、トレーナーとしての意見でした。
ただし、一番大切なことは判断を下したことに責任を持ち、結果に対して今後どのように最大努力をしていくかでしょう。
検査結果で選手生命を脅かす事態になったとしても、残された選択肢の中で最大の努力をしていく。
その姿勢が大切と思います。
先日読んだノーベル賞受賞の益川敏英氏の(「自分力」の磨き方)よかったです。
そして本日、
私の娘の同級生の祖父だということが判明‼️びっくりしたBBです。
さて、ダイエットは簡単です⁉️
いやはや難しい？大変？
一度は、専門のトレーナーに相談もありかもしれませんね。
但し、喫煙習慣のないトレーナーをオススメしますV(^_^)V
★ダイエットの法則
・1日の活動量 > 1日の食事量＝痩せる人
★リバウンドしない法則
・運動習慣あり > 運動習慣なし＝体型を維持できる人
★成功できる人
・行動できる人 > 行動できない人＝理想を創造できる人
★自分が輝く法則
・自信 > 不安＝笑顔が溢れる人
夢は実現です‼️
ダイエットの成功は人生をも変えてくれますよ
今年もあとわずか！
2015年 年始に「今年こそは！」
ではなく、、、
今年中に「やりきった！」と思える事を残しましょう‼️