早い！
もう12月
毎日があっという間に過ぎていきます。
おかげさまで体調は安定していて
家事や仕事、
毎日普通にやりたい事ができる喜びを味わいながら過ごしてます。
先週の土曜日、
地元のスポーツクラブである
ストレッチ教室に行ってきました。
約１時間、
足の指の一本一本からほぐしていきます。
普段全くしないこと
静かな場所で
ゆーっくり呼吸しながら
股関節や脚のつけ根を柔らかくしていく時間は
めちゃくちゃ気持ちいいー！
ゆっくりと
時間の経過を感じる幸せ
目を閉じてやってたら
気持ち良くて
眠くなってきて
このまま
おやすみなさーい
って感じになります。
10月くらいから
なんかバタバタして
12月になると
何か追われてる
急かされてるような気持ちがずっとあって
気が休まらなくて
いつも不安
私だけ？
きっと
自分のことも仕事も
ここまでやりたい！やらなきゃ
って思ってる事を
できてないから
不安なんやろなあ、、
何からやるべき？
何を優先したらいいんだろ？
全部必要？
めちゃくちゃ抽象的
最近
家事といまの仕事を両立するのは
しんどいなって感じてるから
こんな思考になってるって
なんとなくわかってる私
それって自業自得か
今日はちょっと休憩して
明日からまた頑張るとするかな
最近急に寒くなって
身体がキュッと固まりやすいから
時々、身体を温める意味でも
習ったことを真似したいなー。
老化の防止にもなりそうだ