こんにちは！KENです。
今日は、、、
「自分のスタイルに自信が持てず、着たい服を着れない。」
「イケイケの友達を作りたいが、容姿に自信が無く入れない。」
「女の子の友達を増やしたいが容姿に自信が無く、
なかなかうまく話せない。」
こういう悩みを持ったあなたに変わってもらいます。
今日はお風呂でできる楽々トレーニングで
細マッチョになり、体から自信を持ってもらいます。
体に自信があり、着たい服をかっこよく着れる。
海などに行っても自慢の体で堂々と過ごせる。
容姿に自信があるので、積極的に女の子と話せる。
こういう生活が簡単に手に入る方法です。
実際にこういった生活が簡単に手に入るとしたら、、、
めちゃめちゃうれしいですよね？？
それが可能な方法を今日お教えします。
では、何をするのか、、、です。
これはお風呂に入りながらやるととても効果的な方法です。
【バス温トレーニング】
①湯船に普通に浸かった状態からスタートです。
└１０分ほど浸かります。
②腕を肩の高さまで上げ、まっすぐ伸ばします。
③上げた腕を左右に振ります（１０～２０ほどの幅）
└このときできるだけ素早く振ります。
④これを３０秒やったらお湯の中に腕を浸からせます。
これを１セットとし、５セット行ってください。
たったこれだけです。
これだけで、早い人は１週間でー５キロほど落ちます。
やってみるとわかるのですが、意外ときついです。
まず、体を温めながらやることで代謝が上がります。
そして、肩周りの筋肉は比較的大きい筋肉なので
脂肪燃焼の効率がいいのです。
そして、、、
毎日続けられやすい環境でやるのがポイントです。
半身浴の効果にもつながり、代謝が格段に上がるので
普通の生活を送っていても痩せるようになります。
１か月続けることが出来れば、本当に理想の体型に
近づいているはずです。
あなたもこの方法で楽に鍛えて細マッチョになり
自分の体に自信を持ちましょう。
今日もあなたの悩みが１つ解消されることを
願っています。
最後まで読んで頂きありがとうございました。