おはようございます😃
愛知県名古屋市瑞穂区、常滑市でパーソナルトレーナーとして活動しているKAITOです‼️
ここ三日間少し天気が悪いですね💦
久しぶりに天気が悪い気がしますが、こんな時は体調に気をつけたいですね‼️
気圧の変化が特に変わるのがこの曇りの日そして翌日の晴れた日かなと思います‼️
元々自律神経が乱れやすい方は特に注意が必要ですね😂
早めに寝て早く起きるなど生活リズムを整えるように意識をしてみて下さいね！
ちなみに私も今週は夜早めに寝れるようにトレーニングを朝から行うように意識をしました‼️
その結果寝つきが良くなったこと、朝起きやすくなったことがメリットとしてありました‼️
また、いつもより少し早く起きるだけで時間にゆとりができ心にも余裕が生まれました‼️
皆様も行いたいことがあれば朝に行うことをお勧めします☺️✨
それでは👏
