おはようございます☺️
愛知県名古屋市瑞穂区、常滑市でパーソナルトレーナーとして活動しているKAITOです‼️
朝から衝撃的な事実を知りました笑
語尾に‼️←これ使ってると今の若い人は古いと思われるらしいですが、これ使ってる人あんまりいないですか？😂
めちゃくちゃ使っちゃうのでこれ以外だと何を使っていいかわかりません😂
皆様の語尾を教えて欲しいです笑
はい👏
そういう話は終わりで、いよいよ9月突入しましたね☺️
暑さも少しずつ和らいで秋色に染まり始めます。
この辺で夏の緊張が続いてた糸が解けて体調を崩される方多いです。
できる限り休み休みで1日を過ごしていきましょう☺️
こういう時はしっかり、お風呂に浸かり、ストレッチをして、自分の自由な時間を増やすのが一番です‼️
まず、ここまで頑張ってきた自分を褒めましょう☺️
いや、私、僕頑張ってないよって方、そんなことありません。
日々の生活を過ごす中で無意識にできている事多いと思います。
それは他の人が真似できない立派な事です👏
素直に誉めていきましょう☺️✨
誰かから褒められることは少ないかもしれないので、自分の機嫌は自分で取るとはよく言ったものの、そう考えるだけで疲れると思います。
なので、とにかく自分がこれをしてて時間があっという間に過ぎるというものを過ごす月にしてもいいかもしれませんね☺️✨
僕も後1ヶ月後に大会があり、そこに向けてボディメイクを日々行なっていますが、時にはしっかり休みを入れています。
身体もですが、心も。
お仕事や私生活で切羽詰まってる方も一呼吸置いてみませんか？
思ってるより大丈夫です。
頑張っている方は絶対に誰かは見てくれています。
ひと休みして少しずつできることを行っていきましょう☺️✨
それでは👏
