こんばんは🌆
ギリギリ8月に間に合いました🤣
愛知県名古屋市瑞穂区、常滑市でパーソナルトレーナーとして活動しているKAITOです‼️
明日から9月ですね‼️
いよいよ今年も後3ヶ月皆様思い残すことないですか？？
僕は後は10月1日に行われるボディメイクの大会に向けて絶賛減量中です‼️
毎週休みの日に食材の仕込みを行なっているのですが、最初は正直めんどくさく、やりたくないなぁって思っていました‼️（今も時々思います笑）
けど日数を数えた時にあと仕込みが3回で終わりということに気づきました‼️
ここまで凄く長かった気がします笑
眠れなかったり、精神的におかしくなったり、低血糖で倒れそうになったり、何も考えられなくなったりと本当にきつかったです笑
ラストスパートの追い込み期間ですが、僕は1週間前までこのまんまで行きます‼️
変に追い込みをかけて爆食いをしてしまうのは元も子もないので、変わらないご飯と変わらないトレーニング量、ポージングなどですね！
最後の1週間は地獄のディプリート（炭水化物をほぼゼロで、タンパク質だけで今と同じカロリーを取ること）を行います‼️
今からでも震えが止まりません笑
本当に嫌です‼️笑
けどこれも経験、自分がしてきた辛い経験をお客様にはさせたくないので、失敗を僕が行い、成功をお客様が行うこれが理想かと思います‼️
疲労もピークに差し掛かる頃なのでリフレッシュはしっかりと行っていき本番に備えます‼️
皆さま応援のほどよろしくお願い致します🤲
少し盛れた写真です🤣