おはようございます☺️
愛知県名古屋市瑞穂区、常滑市でパーソナルトレーナーとして活動しているKAITOです‼️
日の入りも早くなり少しずつ秋の気候が近づいてきましたね☺️✨
季節の変わり目、皆様は体調の程はいかがですか？？
僕は絶好調です‼️とは言い難いです笑
どっちかというと身体の枯渇がずっとしていて、何を食べても寝てもあまり回復しきらない感じです笑
カロリー計算はアプリでおこなっていますが、結構ざっくりな事が多いので、感覚で行っています🤣
初めての減量なのに、何してんのってなるかと思いますが、元々僕は感覚派なので、こうした方がいいかな？とか身体に耳を傾けてその時身体が欲しがってるものを食べるようにしています‼️
それでも身体がこんなにきついことは初めてなので、最近はよくめまいがします笑
それが当たり前になってるので、これがきついのかよくわからなくなってます笑
けど、間違いなく言えるのはこれは不健康です‼️笑
絶対にお客様やダイエット、ボディメイクを始めたばかりの方におすすめはしません‼️
食べて動く‼️
これで全然オッケーです🙆♀️
大会を目指されてる方は別ですが笑
最近は特に思いますが、色んな方に支えられてると思います。
自分に甘かった僕がここまでできているのは周りの支えのお陰です‼️
本当に感謝です‼️
何か一つ頑張る事を決めると応援をしてくれる人は必ずいます‼️
今何か迷っている方や挑戦したい方はぜひやった方がいいです‼️
僕はそんな頑張っている方の味方です‼️
人生を彩れる選択肢をしていきましょう☺️
それでは👏
PS。 宗教みたいな事を言ってしまいましたね🤣
誕プレでタンパク質をもらいました🙇♂️
ありがたいです！