おはようございます☺️
愛知県常滑市、名古屋市瑞穂区でパーソナルトレーナーとして活動しているKAITOです‼️
最近暑いですね😵💦
一気に暑くなったので、コロナよりも熱中症のが心配ですね💦
世の中色々な人の考え方があるので、自分の意見を貫くと言うのは大変かと思います‼️
とくに日本は同調圧力が強い国なので、影響力がある方が言ったらそれに従わざるえません。
悪いことではないですが、もう少し一人一人が考えて行動することが僕は大事なのかな？って思います😅
後よく聞くのは中学生の息子さん、娘さんが携帯に取り憑かれているとの話。
聴くと名前も顔も知らない人とラインをしなくちゃいけないみたいで、ラインをしないといじめに繋がるとか😅
なんか過ごしずらい世の中になってしまいましたね💦
外に出なくなるので、対ウイルスへの身体の対応が弱くなり、より一層身体が弱くなっている人が増えている気がします😅
ケータイの普及で、良いところはとても増えましたが、同時に悪いところも増えた気がします🙇♂️
ケータイは気軽に使えますが、姿勢の悪さに繋がることも忘れないでほしいです。
特に体を動かす習慣のない方は暑いからといって外に出ないのは怖いです。
暑いからこそ体を動かし、免疫力を上げて動いたら食べる！そこが循環すれば睡眠障害も防げるような気がします😅
もちろん、難しい方もいらっしゃるので一概には言えませんが、少しでも運動の習慣をつけていかないと将来が大変かと思います。
身体が資本なので、動かなくなったらできることに限りが生まれてより気持ちが塞ぎ切ってしまいます‼️
身体が動く今だからこそ外で体を動かし、そしてバランスの良い食事をとれれば長く健康でいられるはずです‼️
どうしても外が嫌であれば室内でできる事もあるので、体を動かす習慣をつけていきましょう☺️
それでは👏
