おはようございます☺️
愛知県常滑市、名古屋市瑞穂区でパーソナルトレーナーとして活動しているKAITOです‼️
雨が降ったり晴れたりと安定しない気候が続いてますね😅
皆さん体調はいかがですか？？
ちなみに僕は絶好調です笑
常にお腹が空いてる状態ですかね？笑
まだお腹にたっぷり脂肪が載っているので、まだまだ落とせるかなってところですが、少しずつ頑張っております‼️
今週はあと500g落としたいと考えてます‼️
なんとか頑張ります！
改めて今ダイエットで先月から約5キロ近く落としましたが、カロリー計算しながら何をどれだけ食べるって決めて行っていますが、
逆に今までトレーナーでありながら好きなものを好きなだけ食べてた自分が恐ろしいです笑
カロリー計算をする事で今の現状を知ることができるだけではなく、自己管理にもつながるので、体調面だったり、健康にもかなり気を使えます‼️
なので、睡眠もとても良好で逆にすぐ眠くなります笑
夏に向けてもありますが、皆様も今の食事を改めて見直して生活すると風景がガラッと変わりとても良いものが見られるのではないかと思います☺️
ぜひ食事から見直してはいかがですか？？
それでは👏
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これはスタッフにもらったお土産で
プロテインパンケーキを作成するための粉です‼️
これはカロリーがとても低くダイエット中でも食べれるのでとても良いです‼️