6月6日

おはようございます☺️

愛知県常滑市、名古屋市瑞穂区でパーソナルトレーナーとして活動しているKAITOです‼️

本日はあいにくの雨ですね💦

皆さん体調はいかがですか？？

特に女性の方はホルモンのバランスも乱れやすく体調も崩しやすいのではないでしょうか？

こーいう時は無理せずしっかり睡眠をとり軽い運動とストレッチ、そしてしっかりお風呂に浸かることが大事ですよ☺️

週の始まりで忙しいとは思いますが、無理はせずたまにはゆっくり過ごすことも大事なので、お仕事終わったら休まれてくださいね☺️

では👏