おはようございます☺️
愛知県常滑市、名古屋市瑞穂区でパーソナルトレーナーとして活動しているKAITOです‼️
昨日は夜にお刺身定食を食べに行きました‼️
名古屋市緑区の味福さんというお店でした‼️
店内は和風な感じでお座敷とカウンターそしてテーブル席もありました‼️
そんなに多くは入れるお店ではありませんが、定員さんも丁寧な接客でとても居心地が良いお店だなと思いました‼️
そんな中私の食べた刺身定食はシンプルに豪華で、とても美味しかったです‼️
個人的に今はダイエット中ではありますが、ダイエット中でも食べれるものの一つだと思いました‼️
赤みの魚には脂肪燃焼効果を高めてくれる物も多く含まれてるのでむしろおススメです‼️
お米の量は少し多かったかも知れません笑
外食は雰囲気も変わりますし、やはり美味しさが変わるなと思いました‼️
夏に向けてダイエットを頑張りたい方は昨日あげたカロリー調整をもとに食べてみるのもおすすめです‼️
また、僕はパンが本当に好きなのでやめた結果体重が飛躍的に落ちました‼️
よく食べる菓子パンや食パンは中毒性があり、食べたいと思わせるだけではなく脂肪を蓄えやすいのと、便秘にもなりやすいです‼️
ですので、食べ過ぎには注意が必要だなと感じました‼️
また食べるものを制限はしても水分をしっかり摂れば数日で便秘は解消され、しっかり出ますので、汁物などを含めてたくさん摂るようにしてくださいね☺️
それでは👏