おはようございます☀
気持ちのいい天気ですね✨
今日は土曜日‼️ 休みの人はゆっくり休んでくださいね💤
おはようございますからの睡眠はダメですね🤣
二度寝は体のバランスを壊しかねないので注意です‼️
確かに気持ちいいわかります。
僕も朝は葛藤しています笑
朝が強い人は羨ましいです。。笑
今日からまたお仕事の人一緒に頑張りましょう‼️
昨日初めて名古屋に用事があったので、ついでにイオンモール則武？って言うんですか？笑
に行ってきました‼️
あんなに広い作りだとは思わず少し迷子になりました笑
あの有名な本のところは見つかりませんでしたが、とてもいい空間だなと思いました☺️✨
最近体重を落として言ってますが、元々食べるのが好きな私は何かを再現する事がとても苦手です笑
特にパンが最も好きで、冷静に考えてもパンを食べない日はなかったです笑
新しい店舗ができ、新しいトレーナーさんやお客様を見て、一緒に僕も頑張らないとと思い、実は２週間前から減量というかダイエットを始めました‼️
主食はお米ですが、それ以外にキャベツの千切り、鶏胸肉、牛肉、豚肉、卵、きのこ、味噌汁、たまにアイス笑
あとはコーヒーも飲んでいます。
一昨日は普通に焼肉屋に行き、ハイボールを2杯飲みました笑
ですが、そういう時も基本油物は取らないように、おつまみ系を中心にお肉はまともなのだとせせりしかなかったので、そちらを食べました‼️
けど1人で食べるより誰かと食べる方が同じ食材でもとても美味しく感じるなと思いました☺️✨
あとは場所ですね‼️
ダイエット中でも焼き肉や寿司など外食もOKです‼️
ですが、一緒になって食べてしまうと増えてしまうので、食べるものを見極めて美味しく食べて頂くといいのかなと思いました☺️✨
皆さんもぜひ僕と一緒にダイエットしてみませんか？？
お待ちしております🙇♂️
写真は1ヶ月前に行った
ヴィソンの柚子そばです笑