おはようございます☺️
愛知県の常滑市、名古屋市瑞穂区でパーソナルトレーナーとして活動しているKAITOです‼️
本日は皆さん余り好きではない月曜日ですね😅笑
週の始まりは休みを思い出して憂鬱になる方多いと思います‼️
毎週毎週ある意味1番マイナスな雰囲気を感じます笑
昨日名古屋で初めてのパーソナル体験を行いました‼️
使い慣れてないマシンで少し苦労もしましたが、お客様も大変満足されてよかったです☺️
今回は運動未経験で、女性の方に対応をさせて頂きましたが、一生懸命頑張る姿に感動しました✨
体重を後2キロほど落としたいとのことでしたので、今後もサポートをさせて頂くことになりました‼️
夏が近づき、短期で痩せたい方も増えてきましたが、本来この時期はダイエットの中でも調整時期に入るので、実を言うと今から落としたら秋にはリバウンドをする方が多く、皆様苦労されてるので、理想としては最低でも1年後を目指して頑張る事が、身体の慣れからして、ダイエットが成功しやすいです‼️
今からご入会の方は今年ではなく来年の為に頑張る事を僕はお薦めします‼️
短期集中は響きはいいですが、体には負担がかかりよくありません。
ですので、長期的にみて体が変わったかを判断して頂けるとより良いかと思います☺️
ぜひ皆さんも来年に向けて頑張りましょう‼️
それでは👏
