おはようございます🌸
愛知県、岐阜県でパーソナルトレーナーとして活動しているKAITOです‼️
最近携帯打つ時に文字が止まりかけてるのですが、もしかしたら替え時かもと考えてます笑
ということで、本日は土曜日ですね🌸
土日お休みの方はゆっくり休んでくださいね‼️
出勤の方は一緒に頑張りましょう☺️
本日のテーマは
疲労回復サプリについて‼️
最近というか筋トレブームになり、いろんなサプリメントが販売されていますが、皆さんは飲まれていますか？？
そもそもなぜ、サプリメントが必要なのか‼️
それは体内で作ることが出来ないものを食事やサプリメントで補うことで、身体を回復させてまた、がんばれるようにするためです‼️
特に疲労回復については温泉や、睡眠、食事でも可能ですが、もう1種類取ってあげるともっと身体が楽になるかなと思います‼️
それはグルタミンです‼️
グルタミンは疲労回復効果があり、仕事終わりや、トレーニング後など疲労がある際に飲むと効果があります‼️
肉体労働の方は特に飲まれるといいのではないかな？と思います‼️
ちなみに僕も一時期飲んでいましたが、すごく身体が楽になりました‼️
今は切らしていてまた飲みたいなと思いながら過ごしています笑
それでは👏
