こんにちは🌸
愛知県、岐阜県でパーソナルトレーナーとして活動しているKAITOです‼️
今日は気持ちのいい天気ですね☺️
だいぶ気温も上がって後は桜を待つだけですね🌸
冬の間体を動かす事をお休みされてた方もいらっしゃるかと思いますが、そろそろ冬眠から目覚めませんか？？笑
ウイルスより怖いのは体が動かせなくなる事だと僕や思います‼️
コロナに感染して1週間以上体を動かすのを辞めた時動かさなくても体重落ちるし、動かさなくてもいいかな？って思いましたが、階段の上り下りや外に歩きに行った時にびっくりしました‼️
めちゃくちゃ体が重くて尚且つすぐ疲れることに‼️
今まで出来たことが出来ないことが本当に悔しかったですし、何より恐怖でした。
ウイルスの感染予防はすごく大事で、否定はしません。
ですが、人間の筋肉の衰えのスピードは想像以上に早いなと思いました。
毎日トレーニングを行ってますが、2週間経って3割ほど戻ったかな？ってくらいです。
筋肉は一度落ちると戻すのにとても苦労するので、やらないより絶対やった方がいいなと思いました。
ダイエットのためや体を変えたいそれは人それぞれだと思いますが、将来仲間は元気でも動けないけど長生きできてしまうこれが1番最悪な未来かなと思いました😢
皆さんも毎日少しずつでもいいので、体を動かす事を意識して行ってみてください‼️
最初はきついかと思いますが、少しずつ慣れて来ます‼️
モチベーションが上がらないのであればジムに行ったり、パーソナルトレーナーをつけるてもあります‼️
まずは一歩踏み出してみて下さいね☺️
私自身もトレーニングを頑張りまずは元の体に戻すことから始めます‼️
一緒に頑張りませんか？？
本日はここまででは👏
