今日は楽しい雛祭りですね🎎笑
おはようございます🌸
愛知県、岐阜県でパーソナルトレーナーとして活動しているKAITOです‼️
最近僕自身の中で朝にトレーニングやブログ、朝に散歩をすることがマイブームで、朝用事を済ませることで、その日一日がとても充実します‼️
理由としては仕事終わりにあれをして、これをしてと考えてると寝るのが遅くなったり、夜の時間を自由に使えなくなるからかな？と思います‼️
僕の中で朝の方がエネルギーが活発なので、元気なうちにその日にやりたい事を終わらせて夜はリラックスできる状態にすると眠りが深くなると思います‼️
なので、朝起きるのが得意な方は10分でも早く起きて、ストレッチや散歩をすると頭が冴えて1日を充実できると思うので、
ぜひ実践してみてくださいね☺️
では👏
