おはようございます😃
愛知県、岐阜県でパーソナルトレーナーとして活動しているKAITOです‼️
最近は少しずつ日が長くなってきましたね‼️
日が長くなると冬の終わりを感じますね♪
みなさんは夏と冬どちらが好きですか？？
僕は絶対に夏です‼️笑
理由は自分の誕生日があるのと、寝苦しさはあれど暑いので動いた時に汗がかけるのがすごく好きです笑
ちょっと特殊な理由ですが笑
昨日夜に興味のある内容をインスタライブで言ってた方がいらっしゃったのですが
その方は竹花さんという方で、今は主にドバイに移住し広告代理店やSNSを通じて毎年何十億と稼いでる方なのですが、
その方がおっしゃっていたのは
【22日継続をすること】
これは1週間が7日なので4周目に入る日にちなのですが、何事も自分がやると決めたことをやり続けることが大切だよとおっしゃってました。
これは運動習慣や私生活を変えたい方や今みなさんがやっている仕事にも共通してることだなと思いました。
人間は3週間で大体習慣が身につくのですが、新しいことを行うときこの最初の3週間が1番大変です。
体調が悪くなったり、メンタル面の変化があったりと毎日自分との戦いになります‼️
その環境下でも当たり前のように行動できることがそもそも才能なので、みなさんも今年決めた目標をまずは22日間継続してみてください！！
みなさんと共に僕もブログや仕事なども頑張っていきたいと思います‼️
では👏
