おはようございます☺️
愛知県、岐阜県でパーソナルトレーナーとして活動しているKAITOです‼️
もうすぐ一月も終わりですね
本当にあっという間の1ヶ月でした‼️
皆さん目標に向かって頑張っていますか？？
12分の1がもう終わろうとしています‼️
世間はコロナで大変ですが、感染症対策や手洗いうがい、定期的に熱を測ったりと予防はしっかりとして日常をお過ごしくださいね😆
私方ですが、昨日出張のストレッチのお客様のところに行ってきました‼️
男性、女性合計6名のストレッチに入らせて頂きました。
時間の都合上20分というとても短い間での対応となりましたが、皆さんそれぞれ悩みが違っていました。
男性の方は主に現場系とのことで、腰や足腰
女性の方は事務系とのことで、肩こりを中心として
上半身のみと下半身のみの施術を行いました。
正直20分のみだとほとんど何もできませんが、最大限の対応をさせて頂き、少しだけですが実感をして頂くことが出来ました☺️
普段からストレッチを行なっている方はやはり身体の柔らかい方が多いですが、意外と盲点なのが、体幹部分‼️
ここは1人だと伸ばすことが限られていて硬い方が多いです。
四肢は伸ばしやすいので伸ばしてる方は多いのですが、体幹部分が硬いので、そこをメインにアプローチをしたところ身体がこんなに楽になるのとすごく嬉しそうにお話しされてました☺️
人それぞれ骨格は違うので、実際にお悩みを聞いて、その部分のみのアプローチではなく、全体的な姿勢の歪みや、庇っている部分を見つけてそこをアプローチすることが１番の改善方法かな？と思います‼️
自分1人だと伸ばせない方
なんか最近身体がだるい、重い方
ストレッチ興味あるなという方
身体が硬い方
身体が柔らかいけどなんかだるい方
ぜひご相談下さい‼️
人生をより過ごしやすくしていきましょう☺️
お待ちしております‼️
