今日は暖かいですね☺️
最近暗くなるのも早くて皆さんも同じかもですが、僕もモチベーションだったりが減ってました‼️
ていうのもトレーニングを2日もサボってしまいました。。笑
けどそれもありかな？と思いました‼️
大会に出るから絶対週6と決めなくてもやれる時にやる！これが1番筋肉に効率が良いのではないかとおもいました！
もちろん毎週毎月そういうふうに行ってたらいつトレーニングできるか分からなくなるのでダメかなとは思いますが、
頑張りすぎてるなと思ったり、睡眠不足やお仕事の疲れ様々かと思います‼️
なので、そういう時に無理せず、許せる人間性でありたいなと思いました‼️
無理して体調を壊すより、持続する事が何より大事かなと思います‼️
SNSでは様々な事が記載されており、何をみて実行すればいいか分からない事が多いかと思います。
けどまず実践してみてダメなら次という感じで、自分に合うスタイルを見つけれたら最高ですよね✨
今回はここまで👏
ちなみに太りました笑
今日の朝2時間トレーニングやったので許してください笑