こんにちは✨
今日も雲ひとつない快晴ですね‼️
いよいよ夏が来たって感じです‼️
一年で1番好きな季節なんです‼️
海、川など青色が似合う季節だからです笑
ちなみに僕のラッキーカラーも青なのでこの季節はピッタシなんですよね😁
昨日休み明けでストレッチのお客様が多く、週末明けでお疲れの方が多いのかなという印象でした‼️
この季節暑さで寝苦しく睡眠の質が落ちてしまう方が多いかと思いますが。もともと筋肉は縮むことはあっても伸ばすことないです。。
なので意図的に伸ばしてあげないと睡眠の質を下げてしまったり、怪我をしてしまったり、肩こり、腰痛に悩まされたりします！
ぜひ生活の中に伸ばすと言う習慣をつけて欲しいなと思いました💦
ちなみに僕も暇があれば体を伸ばします笑
体の柔らかさは平均ですが笑笑
今回はここまで‼️
今日も頑張ります！！
