昨日大会に出ることを決めて、トレーニングに日々励んでいます♪♪
ですが、そもそも増量を経験したことがないので、YouTubeで増量期のカロリー計算を山本先生がお話しされてたのでそれを参考にカロリーを計算しました‥
すると なんと
僕の場合1日で 4,237キロカロリーも取らなければならないとのことでした😱😱😱
それで普段の食事も計算してみましたが、少し盛って3,097キロカロリー😱
あと約1,000キロカロリーを毎日取らなければならないという絶望感に浸っています…笑
7月から増量を始めていくので、少しずつ食べる量を増やして最終的に4,237キロカロリーを食べれるようにしていきます笑
来年に向けて25歳になるこの年0からお店を立ち上げること、お客さんに満足して貰うための技術向上、そして、勉強、更に身体の大会へ向けて己を鍛え上げること、やる事はいっぱいですが、やる気に満ち溢れています✨
こんなにも人生が豊かになるなんて、会社員時代には考えられませんでした☺️
まだ始めたばかりで大変ですが、日々感謝をしながら頑張っていこうと思います‼️
みなさま応援お願いします🤲🤲