もうめっちゃ寒くなってきましたね！
今年も残すところあとわずか！
もうすぐ2016年も終わります。。
1年ってとてもはやい。
タイトルの通り…
僕は昨年4ヶ月で30kg痩せました！
人生変わりましたよ！！！！これほんま！
おっと、この話の前に少しばかり僕の自己紹介をしておきます！
21歳大学生です。
100キロを超えるただのでぶでした。
いや、豚ですね。🐖🐖🐖🐖
いまは小学6年のときより体重が軽く生まれて初めて腹筋をみることができました！笑
趣味は〜アクアリウムとパンケーキ、カフェの食べ歩きです！
どうやって痩せたん？
みんな疑問に思ってますよね。
大学の友達とかにも突っ込まれました。笑
知りたいですか？？
教えます！！
どんなことをするにもまず、
マインドセット
が大事なんです！
要するに、目標、目標達成への気持ちの持ち方です。
ざっくりと
ただやせたい…
細くなりたい…
これじゃあだめです！
何月までに何kg痩せる
これが正解です。
そしたら仮に3月には10kg痩せるという目標にしましょう。
現在60kgと考えます。
そしたらまずは1ヶ月ごとに目標を決めましょう！
1ヶ月ごとにマイナス3kgを目指します。
1月←57kg
2月←54kg
最後の1ヶ月は4kgマイナスで
3月←最終10kgマイナスの50kgを目指す。
このように細かく目標を決めて達成していくこの形がダイエットをすることにおいてとても大事なマインドになります！
てかなんで最後4kgマイナスやねん！
これはまた今後の記事で話ます！
それではまた次の記事で待ってます(^.^)！
痩せたら人生変わりますよ。
