「幸福ホルモン」として注目されはじめたオキシトシン
では、近年「幸福ホルモン」として注目されている「オキシトシン」
オキシトシンは哺乳類だけが持っているホルモンで、心が癒される、幸せな気分になるという効果があります。
オキシトシンは40年以上前から、
女性が分泌するホルモンで、
２つの役割があるということは、わかっていました。
第一は出産するときに子宮を収縮させて、出産を促すことです。
よく陣痛を促進させるために点滴に使われているのがオキシトシンです。
もう１つは、出産したあとに、
母乳を分泌させます。つまり、母乳を出すように促すのです。
赤ちゃんがお母さんの乳首を吸うと、それが誘因になり、母親の脳からオキシトシンが分泌され、母乳の合成と分泌を促進させるのです。
母親が出産し、赤ん坊を育てることに直結したホルモンとして、オキシトシンは昔からよく知られていました。
しかし、このオキシトシンの研究がこの10年くらいで進んで、オキシトシンは母親だけが出すものではなく、
母親になっていない女性も、また男性も、年齢も関係なく、分泌される事が
分かってきたんです。
とくに最近になってオキシトシンが母乳を出すように促すだけでなく、母性愛と関係することがわかってきました。
さらに信頼や男女の愛情と関係して分泌されるということもわかってきたのです。
母性愛という心の状態だけでなく、
信頼という心の状態、男女の愛情という心の状態をつくり出すということで、急激にこのオキシトシンというホルモンの役割が注目されはじめたのです。
近年注目されている、オキシトシンの効果をまとめると、次のようなものです。
1、人への親近感、信頼感が増す。
2、ストレスが消えて幸福感を得られる。
3、血圧の上昇を抑える。
4、心臓の機能をよくする。
5、長寿になる。
オキシトシンが分泌されると、
脳内では「脳内物質」として働いて心を変え、さらに血液中のホルモンとなって体にも効くのです。
本当に信頼している人に『ハグ』する時も
出る『愛情ホルモン』とも言うそうです。
★恋人や夫婦間のつながりを強くする作用もあるそうです。
★ 朝、起きたら、「おはよう」と言いながら、パートナーの肩や背中に触れてみましょう。
★ 仕事に行く時「行ってきます」と言いながら、ハイタッチをしてみましょう。
★帰ってきたら「ただいま」と言いながら、ハグしてもいいですね。
このように、日常生活の何気ない場面でふれあいをすることで、お互いにオキシトシンが分泌され、お互いの関係がどんどん良くなっていくのです。
好きな【彼】に優しい言葉を沢山
かけても貰ってね。
それでは、万茶でした。