お腹一杯食べ健康的に 糖質制限ダイエット

今まで いろいろ ダイエットの事も

書いてきた。

今回は、なぜ ええ オッサンが、なんで ダイエットの事分かるんや

お前糖尿病で、死にかけた だけやろ

て思うよね。

その回答というか 疑問にお答えしましょう。か 

まで いろいろ ダイエットの事も

自分は昨年5月、重度の糖尿病で

眼底出血までしてて 足の神経障害

(壊死で足切断する前)

まで、行ってた病状で、とてもカロリー制限では、治らないと思ってた所

一冊の本との出会いで、『糖質制限』

に出会い、劇的に 奇跡的に

改善した 体験で知り得た 知識の

一つが、健康に痩せるダイエット

方法でした。

まあ、糖質制限といっても、食べていい食品、NG食品が ⭕ ❌つけてあったので、簡単でした。

と言っても 今迄 食べてた 米、

小麦製品、果物、麺類、お菓子

アイス、etc

治るためとは いえ、

食生活は180度 変わった。

ただ 救いだったのは、糖質のほぼ無い物の中に

【肉(牛、豚、鳥 .加工食品 等】

があり、

卵、チーズと共に ダイエットに

興味ない自分は、毎日の様に

とんでもない量(一食300g)

を 牛、豚、鳥 を毎日食べていた。

それと、毎日 お酒🍶(糖質0ビール.

焼酎 ウィスキー)

飲んで良かった事が 大きい。

かな。

ツマミは、チーズ、ナッツ類を

夜中 一袋は余裕で、食べてた。

今迄食べてなかった、バター、

ドレッシングは、マヨネーズのみ

ウスターソース、ケチャップはNG

毎日の様に、ハンバーグにマヨネーズ

タッブリ かけて、食べてた。

正直、コレステロールいいんかな、

と信じてない部分あったかも。

あれだけ 食べてるのに、なんか

痩せていくんよね。

一ヶ月 5kgペースで

痩せていってた。

それから、病院変えて2ヶ月が過ぎた

頃に、病院の先生が、

『もうこれなら、管理も出来てるし

薬やめとく』

まさか、14年で身体ボロボロに

して来た ものが、たった

        【2ヶ月でクスリ辞めれた】

その時の体重、高校の時の53kg

まで、落ちていた。 そして

驚いた事に、血液検査は 全て

【正常】

あれだけ、脂質、肉食った

のに

後から 分かった事だが

『糖質制限』は自分の1番適している

体重で止まるんだって。(健康な所)

なんじゃ、糖質制限 したら、

簡単に、腹一杯食べて

自然に ダイエット出来るんや。

夢の様な話し。ダイエットしてる人には、 これを伝えな。

と思い、カロリーと糖質の相関関係

を少し 勉強してわかりました。

もう、安心です。

みんな、『腹一杯食べて』

勝手に、健康に痩せれて 昔の

綺麗な時の自分に   

帰れるぞ。 

おかえり

貴方が悪いんじゃ ないです。

やり方知らないだけで、身体に悪い

リバウンドする 方法で やってた

だけです。[みんな:32]

もう、大丈夫ですよ。[みんな:33]

細かい事、不安な事まだあると

思いますが、気軽に コメントしてくれれば、お答えします。[みんな:34]