令和ですね～！
まだ一度で変換されない…笑
令和の時代は、より「どう在るか」が大切になると思います。
自分が「幸せになりたい」と思ったらなれる時代。
そこには「自愛」と「行動」が必要になってくると思います。
「自愛」のためにも「行動」のためにも思い込みのアップデートが必要不可欠。
堅苦しく考えずふわりと上書きしていけたら良いですね＾＾
ではでは早速、無料メール講座にいただいたメッセージをご紹介させてください。
かなえさん、今真っ暗なトンネルの中にいる気分です。
このトンネルから抜け出せる時が来るのか不安です。
ずーっと永遠に続くトンネルにいるような気がします。
光が見えません。
ありがとうございます。
そう感じるのですね。
そう感じるということは、そう感じることにメリットがあるんですよね。
つまり、そのトンネルの中にいることさえ実は自分が選んでいること。
望んでいること。
今のようなあなたでいることのメリットは何でしょう？
そこを深く掘り下げてみてほしいのです。
自分がそう在ると…
構ってもらえそう？
かわいそうだと同情してもらえそう？
自分の不幸を
気づいてくれない人のせいにできそう？
信じたくないかもしれませんし、私に対して怒りの感情すら湧いてくるかもしれませんが…
メリットがあるからそこにいるし、そういう感情を感じている。
過去に感じきれていない感情、つまり、小さい頃の自分が感じた「悲しい」「寂しい」「怖い」などのネガティブな感情を、いよいよ感じ切るときかもしれません。
心の奥底にたまっている感情を感じ切るための方法としておすすめなのは、言葉に出すことと、紙に書くことです。
自分の感情を否定することは、存在をも否定することと同じ。
喜怒哀楽、すべての感情を大切にしてあげて、湧き出てきた感情はその時にしっかり出させてあげることが大切です。
おそらく多くの人は、そもそも自分の感情がわからなくなっています。
他人の言動に振り回され、「今」自分自身がどんな感情をもっているのか、丁寧に向き合う余裕がない。
できるかぎり、しっかり目を向けてあげてください。
特に、子育てをしていると、つい「子ども」や「夫」に目が向いてしまうと思います。
けれど、それらはすべて、自分の鏡。
「自分」が変わることの方が先です。
（何度も繰り返していますが「変わる」というよりは「戻る」。
「本来の自分」に戻ることですべてがうまく回り出します）
まずは「自分は今、どんな感情をもっているのか」目を向けることからスタート。
そして「感情は、湧き出てきた時にちゃんと感じ切る」ということを意識してみてくださいね。
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福田花名絵（ふくだかなえ）でした。