Miho’s 3ベーシックビューティー 簡単にキレイになる食事メソッド【関西・大阪】管理栄養士

Miho’s 3ベーシックビューティー 簡単にキレイになる食事メソッド【関西・大阪】管理栄養士

関西・大阪で活動するフリーランスの管理栄養士、高木美穂です。個人様への食事カウンセリング、法人様とのコラボやサービスをしております。
食は命の源^^
このブログでは簡単にキレイになる食事メソッド、
「Miho’s3ベーシックビューティー」をご紹介しております。

忙しい毎日でおろそかになりがちな日々の食事。
「ちゃんとしなければ」と思っていても食事に気を配る余裕はないし、
どうすれば良いのかもわからないという方が多いのではないでしょうか?

恥ずかしながら、管理栄養士である私も20代は食事がおろそかになり、
体調を崩して酷い肌荒れに悩んでいました。
その時始めたのが、自分の食生活を見直すことでした。
少しずつ体調不良と肌荒れが回復。重かった心が軽くなった気がしました。

そんな経験から生まれたのが、簡単にキレイになる食事メソッドである
「Miho's 3ベーシックビューティー」

このブログにはそのメソッドのポイントもギュッと詰め込んでいます。
偏った情報や流行に振り回されるのはもうやめて、
いっしょに食のチカラでカラダの中からキレイと健康を目指しませんか?

テーマ:
LINEサポートコースがスタートしたお客様。

ご自身のブログで

ご感想を書いてくださりました▼




【文章の抜粋↓】

ヨガインストラクターのkaori です!


いよいよ、今日からスタート!!




頂きながら始めた


食事改善1日目ニコニコ


一言で現すなら


めっちゃ楽しいんですけど!!

いやー、栄養について


ホントに初めて聞くことばかりで


ひたすら


「なるほどー!!!!

と呟いています。ウインク


毎食、LINEで食事の写真を撮って


その都度アドバイスをもらっています。


返信も比較的早く来るので


こちらのストレスもたまらないし


何より、目標に対して一緒に向かう伴走者って感じで


心強い照れ


今日、1日だけでも知った知識はかなりあるんだけど


朝一から驚いたのは、


私の朝食、いつも


「お白湯に食パン(フォカッチャ等)1枚」


これがスタンダードで何年もこのスタイル。


そもそも、朝は食欲がなく


この量でも食べるのはやっとだったりする。


で、早速、写真をLINEしてもらったアドバイス!!


・パンのみだとカロリーが抑えられるがビタミンとミネラル不足
・パンがエネルギーにならず、体脂肪になってしまう

ポーンポーンポーン

へっ??


体脂肪になる?


ゲローゲローゲロー


体脂肪!
(あえて2度書く)
チーンチーンチーン

もうね、目から鱗ですよ!


量が少なければいいって話しじゃないのね…と


改めて実感笑い泣き


明日の朝は、教えてもらったような内容で


食べてみる予定です爆笑


ちなみに、夕食メニューは、


「素晴らしい!」と
 

誉めて頂きました口笛


嬉しい照れ


明日も楽しみです!!





嬉しいご感想、ありがとうございます^^

お客様は東京大田区を中心に

ヨガインストラクターをされています。

あとは食事を整えれば、

ずっと健康に美しくカラダを保つことが

できますね❣️

残り6日間、いっしょに頑張りましょう♪






管理栄養士 高木美穂

 







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