久々の更新です
19日のメニュー ８０’jog キョリ １４ｋｍ
20日～23日 かんきゅー
24日のメニュー ３５’jog キョリ ７ｋｍ
25日のメニュー 阪大周回×１ キョリ ４ｋｍ
26日のメニュー １２０００p-run＋ウェイト＋２０’jog キョリ １８ｋｍ
27、28日のメニュー かんきゅー
29日のメニュー １５’jog＋６０’jog＋１０’stroll walk キョリ １６ｋｍ（１ｋｍ）
今日のメニュー 補強
肉体面よりも精神面で完全に死んでた2週間でした
まあ、事務処理が思いのほか大変だったりしたんですが
まあ、死んでられるのもいまのうちですかね
来週からまた多忙な日々が始まります
頑張るしかないですね
明日はなんとか自転車買ってきます
家から出る元気があればですが…